Šķidruma uzņemšanas daudzums ir daudz strīdīgāka lieta, nekā varētu šķist. Par spīti tam, kas ir dzirdēts – "astoņas glāzes dienā" izdzeršana tomēr neatbilst normai. Patiesībā var izdzert dienā daudz vairāk ūdens un justies labāk nekā jebkad, ja vien esi vesels cilvēks. Protams, ūdens ir nepieciešams cilvēka organismam, taču ir vērts pavērot zīmes, kas liecina par to, ka tiek uzņemts nepietiekams šķidruma daudzums, skaidro "Thrillist.com".
Izžuvusi āda
Lūpas ir sasprēgājušas? Tās noteikti netiek pietiekami mitrinātas. Saspiediet ādu uz savas rokas virspuses un pavērojiet to. Ja tā neizlīdzinās uzreiz, bet izskatās kā telts, un paiet krietns brīdis, kamēr atgūst savu sākotnējo stāvokli, var nojaust, ka jādzer vairāk ūdens. Citas pazīmes, ka jādzer vairāk ūdens, ir trausli nagi, lipīga sajūta acīs un sausa mute.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
