redze, redzes pārbaude
Foto: PantherMedia/Scanpix
Noteikti esi dzirdējis, ka burkānu un citu oranžas krāsas dārzeņu iekļaušana ikdienas uzturā nāk par labu acu veselībai un redzei, un tā ir pilnīga taisnība: tie satur bēta karotīnu, vielu, kas piešķir burkāniem un citiem dārzeņiem oranžu krāsu un cilvēka organismā pārveidojas par A vitamīnu. Tas ir ļoti svarīgs labai redzei un acu veselībai, jo palīdz tīklenei un citam acu daļām darboties nevainojami. Tomēr A vitamīns nav vienīgā viela, kas nepieciešama redzes asumam un mūsu dvēseles spoguļa – acu – veselībai.

Portāls "Health.com" apkopojis citu acu gaišumam svarīgu elementu bagātīgākos avotus, ko noteikti vēlams iekļaut savā ēdienkartē.

Zaļie lapu dārzeņi

C vitamīnsKataraktaE vitamīnsOmega 3 taukskābesMakulas deģenerācija

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit