sieviete, dārzeņi, veikals
Foto: PantherMedia/Scanpix
Līdz ar sezonas maiņu mainās arī mūsu āda – un ne uz to labāko pusi. Tu vari savai ādai palīdzēt, izmantojot kvalitatīvus krēmus un eļļas, tomēr neviens nevar palīdzēt mitrināt tavu ādu no iekšpuses, ja tu pati to nevēlies. Tāpat kā viss ķermenis, arī ādai ir nepieciešama īpaša aprūpe un vitamīni, kas atjauno šūnas un uztur organismu normālā stāvoklī. Veselīgs un adekvāts uzturs ne tikai mitrina ādu, bet arī iedarbojas uz šūnām, lai saglabātu ādas elastību un izvairītos no grumbām, vēsta "Econet".

Kā stāsta ādas veselības eksperts Arlīns Lamba – tu esi tas, ko tu ēd. Ja tavā ēdienkartē ir produkti, kas satur daudz sāli un konservantus, drīz tu sajutīsi ne tikai ādas sausumu, bet arī uztūkumu. Mūsu ādas veselībai ir vajadzīgas omegas trīs taukskābes, produkti, kas ir bagātīgi ar dioksīdu un antioksidantiem.

Rieksti
Rieksti ir bagāti ar vitamīnu E, kas ir ļoti svarīgs ādas veselībai. Šis vitamīns aizsargā šūnas no negatīvās ietekmes un tāpat kā taukskābes, pasargā ādu no kaitīgajiem UV stariem.

AvokadoOlīveļļaA vitamīnsRieksti

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit