Ja pēc maltītes ieturēšanas nejūti enerģijas pieplūdumu, visticamāk, uz tava šķīvja gluži vienkārši nav bijuši pareizie produkti. "Zdorovieinfo" apkopojis piecus produktus, kas sniedz organismam daudz vērtīgu vielu, tādējādi sniedzot možumu, uzlabojot koncentrēšanās spējas un garastāvokli. Starp tiem nav ne kafijas, ne citu stimulējošu dzērienu.
Nav jau nekādas vainas arī kafijai, lietota ar mēru, tā ir veselībai labvēlīgs dzēriens, atzinuši zinātnieki. Taču, malkojot tasīti pēc tasītes to vien, drīzāk nonāksi pie pilnīga paguruma. Organismam nepieciešams vitamīnu un minerālvielu pieplūdums, ko tam sniegs vienīgi pilnvērtīga maltīte.
Kafija satur kofeīnu, kas uz organismu iedarbojas stimulējoši, liekot tam sakopot un likt lietā pēdējās enerģijas drumslas. Kofeīns nav enerģijas avots, bet gan pātaga. Ja maltīti atkal un atkal atliec, tās vietā malkojot kafiju vai citu stimulējošu dzērienu, pēc kofeīna "izspiestā" enerģijas pieplūduma seko vēl lielāks atslābums un pagurums.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
