Ēd konkrētus produktus un skaties, kā liekie kilogrami pamazām sarūk un augums kļūst slaids bez jelkādas piepūles – kas gan varētu būt labāk? Portāls "Health" nosaucis sešus produktus, kas paātrina vielmaiņu un veicina tauku degšanu. "Rutks" jautāja uztura speciālistei Evai Katajai, vai tiešām, tikai ēdot šos produktus, iespējams atbrīvoties no liekā svara un iegūt ideālas auguma aprises.
Dažiem pārtikas produktiem ir ļoti augsts termogēnais efekts, kā ietekmē tauciņi burtiski deg, un ir arī produkti, kas satur noteiktas vielas, kuras liek vielmaiņai darboties ātrāk, vēstī "Health". Termogēnais efekts ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, pieaugot vielmaiņas intensitātei. Tas spilgti novērojams fizisko aktivitāšu laikā.
Uztura speciāliste Eva Kataja saka, ka minētie produkti tiešām liek vielmaiņai iespringt un darboties mazliet intensīvāk, jo, lai tos pārstrādātu, organismam ir krietni vairāk jāpiepūlas, nekā, piemēram, pārstrādājot baltmaizi vai konfektes. Tomēr šo produktu loma svara zaudēšanas procesā gan tiekot stipri pārvērtēta.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
