Citrons ūdens citronūdens
Foto: Shutterstock
Mēs visi zinām, ka ūdens mums ir vitāli nepieciešams. Tomēr daudzi nezina, kādi ir simptomi, kas var liecināt, ka organismam trūkst ūdens jeb sākusies tā atūdeņošanās. Lai gan vairākos pēdējā laikā veiktos pētījumos secināts, ka dienā nebūtu obligāti jāizder astoņas glāzes ūdens, ārsti, tāpat kā iepriekš, tomēr rekomendē pieaugušajiem dienā izdzert no 800 ml līdz 1,5 litram ūdeni, jo īpaši vasarā, kad gaisa temperatūra ir ļoti augsta un svīstam vairāk.

Ja neievērosi šīs ūdens patēriņa rekomendācijas, iespējams, arī varēsi novērot dehidrācijas simptomus. Šoreiz portāls "Health.Changeua" piedāvā četrus neparastus simptomus, par ko, iespējams, pat nebiji aizdomājies

Tev parādās kāre uz saldumiem

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit