Zinātniski pierādīti fakti par agro rītu mīlētājiem, kas iedvesmos par tādu kļūt  (1)

Jau vēstījām par to, kāpēc patiesībā būtu vērtīgi celties, piemēram, piecos no rīta un piedāvājām arī dažas stratēģijas, kuras izmēģināt, lai reāli arī pieceltos tik agri. Tomēr ar vārdiem "piecelsies agrāk, dzīvosi laimīgāk" vien nepietiek, lai uzliktu modinātāju agrāk nekā ierasts – vajag pierādījumus. "Business Insider" min dažus faktus, kas, iespējams, iedvesmos agrajiem rītiem!

Kā kļūt veiksmīgākam un uzņemt apgriezienus? Celies agrāk! Biologs Kristofs Rendlers atklāj, ka "cilvēki, kuriem darba spars visaugstākais ir no rīta, ir daudz labāk "ieprogrammēti" veiksmei karjerā, tāpēc, ka viņi ir aktīvāki nekā tie cilvēki, kuri teic, ka viņu darba spējas ir visaugstākās vakarā".

Rendlers veica pētījumu, kurā piedalījās 367 studenti. Tā dēvētie cīruļi daudz vairāk spēja sasniegt savus izvirzītos mērķus un bija aktīvāki ilgtermiņā.

Ar desmit veiksmīgiem sievietes karjeras pamatnoteikumiem vari iepazīties šeit.

"Kāpēc darīt šodien to, ko vari izdarīt rīt," noteikti reti teica kāds cilvēks, kuram labpatīk celties agrāk – to pētījumā pierādījis Ēriks Džefijs, minot, ka vakara cilvēki jeb pūces daudz biežāk mēdzot atlikt darbiņus uz nākamo dienu. Līdzīgus rezultātus uzrādījis arī kāds 2007. gadā veiktais pētījums.

Jāatzīst, ka darbu atlikšana nav sevišķi patīkams ieradums, jo sagādā nevienas vien galvassāpes. Šis ieradums var traucēt tev kā personīgajā, tā arī profesionālajā dzīvē.

Runājot par novecošanu, šeit vari aplūkot, kas ir tās lietas, kas nodevīgi nodod vecumu, bet šeit vari aplūkot dažus galvenos iemeslus un veidus, kā cīnīties ar novecošanu.

Pretēji pozitīvismam, 2010. gadā pētnieki pierādīja, ka vakaru un vēlu nakšu mīļi daudz biežāk ieslīgst depresijā. Ar skaudro Alises stāstu par deviņu gadu cīņu ar depresiju vari iepazīties šeit.

Tā vietā, lai atļautos vēl laiski pasnauduļot pāris minūtes pirms darbīgās dienas, esi produktīvāka un slejies augšā, lai stātos pretī dienas pārbaudījumiem.

Vērts piebilst arī to, ka tiem, kuriem rīti nesagādā prieku, atskanējis modinātājs jau vien var radīt zināmu stresu. Tomēr, kā vēsta atklājumi, tieši agrāka celšanās mūs var darīt daudz atbrīvotākus un mazināt lielo stresu.

Iespējams, vērts iepazīties arī ar labajām lietām,kas ar tevi notiks, ja centīsies izvairīties no alkoholiskajiem dzērieniem. Varbūt tas sagādās vēl lielāku motivāciju!