Kad visa par daudz! Pazīmes, kas liecina – stress tevi ir pievarējis

Stress katru cilvēku ietekmē citādi. Viens nespēs izgulēties un vēlēsies visu dienu pavadīt gultā, bet citu miega pele nebūs apciemojusi jau ilgāku laiku pat tad, ja būsi izmēģinājusi visas iespējamās metodes, lai aizmigtu.

Jebkurā gadījumā šādi miega ieradumi nebūt nav normāla parādība. Ja tas būtiski ietekmē tavu dienu, vajadzētu sazināties ar ārstu.

Tu saķer visus baciļus, kas nāk tev pretī, izsitumi, galvassāpes, un, iespējams, pat panikas lēkmes. Tās ir zīmes, kuras savlaicīgi atgādina – laiks padomāt par savu veselību. Nav normāli, ja katru dienu nākas iedzert pretsāpju tabletes, lai spētu stāties pretī dienai.

Katrs no šiem simptomiem būtiski ietekmē tavu veselību, kas nozīmē, ka nākas apmeklēt lērumu speciālistu, kas palīdz atkal nostāties uz kājām. Tomēr varbūt vērts pievērsties veselības problēmu saknes rašanai un cēloņu likvidēšanai, lai nenāktos mocīties ar tālākejošajām, neprognozējamajām sekām.

Arī krasi mainījušies ēšanas paradumi ir viena no pazīmēm, kas var pateikt, ka kaut kas nav īsti tā, kā vajadzētu. Daudzi stresa situācijās ēdīs visu, kas pagadās, bet citi nevarēs notiesāt teju neko. Kādam, iespējams, pēkšņi prasīsies kaut ko viņam neierastu, piemēram, kārtīgi ieturēties tuvākajā ātrajā ēstuvē.

Tomēr tikpat labi, cilvēks, kuru ārkārtīgi nomocījis stress, var ķerties pie visu kaitīgo ieradumu testēšanas, kas, protams, ne pie kā laba nenovedīs. Šeit vari aplūkot iemeslus, kāpēc labāk izvairīties no grādīgo dzērienu lietošanas.