Stress mūsdienu straujajā dzīves ritmā ir viena no lielākajām sabiedrības problēmām. Tas var ļoti traucēt kā darbā, tā saskarsmē ar cilvēkiem, izsitot no līdzsvara visnepiemērotākajās situācijās, turklāt ilgtermiņā paaugstināts stresa līmenis ir cēlonis daudzām veselības problēmām. Jāsaprot, ka stress ir pilnīgi normāla parādība un atbrīvoties no tā pavisam un uz visiem laikiem nav iespējams. Taču laimīgi ir tie, kas iemācījušies ar stresu veiksmīgi tikt galā.
Tajā pašā laikā ir lērums nepiemērotu paņēmienu stresa mazināšanai, ko daudzi izmanto, pat nenojaušot, ka patiesībā tie stresu pat veicina. Lai tu nekāptu uz kāda no "grābekļiem", "Rutks" apkopoja populārus stresa mazināšanas paņēmienus un skaidroja, cik efektīvi tie ir.
Pastaigas svaigā gaisā
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
