Tu domā, ka tavos spēkos nav ietekmēt savas dzīves ilgumu – visu nosaka gēni, vai ne? Maldi! Patiesībā ir ļoti daudz veidu, kā pievienot kaut dažus gadiņus pie sava mūža. Iespējams, viens no vienkāršākajiem ir mainīt savu ēdienkarti. Aizvien vairāk pētījumu pierāda, ka tavs uzturs ļoti ietekmē to, cik ilgi dzīvosi un ar kādām hroniskām, mūža ilgumu samazinošām slimībām slimosi vai neslimosi, vēstī "Prevention".
Par laimi, novērst lielu daļu hronisku slimību, kas var būt cēlonis pāragrai nāvei, pirms tās vēl vispār paguvušas attīstīties, nav nemaz tik grūti. Jāsāk vien vairāk piedomāt pie tā, ko liec uz sava šķīvja, un vispār dzīvot veselīgāk. Ko nozīmē dzīvot veselīgi, šķiet, vairs nevienam nav jāstāsta.
Bet, lūk, pieci vērtīgi produkti, kas, kā liecina pētījumi, regulāri iekļauti uzturā, var uzlabot veselību un līdz ar to arī pagarināt mūža ilgumu! Iekļauj tos savā ēdienkartē jau šodien!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
