Ja runājam par veselīgiem ieradumiem, dzirdētas gana daudz versijas par to, kas ir vai nav mums labs. Kāds katrā brīvā vakarā pacels glāzīti ar grādīgāku dzērienu, tosta vietā pasakot "Es jau tikai brīvdienās", bet cits ieturēs bezglutēna diētu un centīsies pārējiem stāstīt par to, kā viņa dzīve ir mainījusies pēc šīs tik ļoti aktuālās diētas. Aiz kuriem attaisnojumiem slēpjas patiesība, bet kuri ir gaužām aplami? Skaidrību ievieš uztura speciāliste Santa Grietiņa.
Es jau lietoju alkoholu tikai brīvdienās
Ja alkohols tiek lietots mērenās devās, tad nekas traks tas nav. Ar mērenām devām būtu jāsaprot 1–2 alkohola devas sievietēm, kas atbilst 1–2 glāzēm vīna, savukārt vīriešiem tās ir 2–3 devas, kas ir ne vairāk kā, piemēram, 2 puslitra pudeles gaišā alus.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
