Kā saņemt spēkus un iegūt tīkamu formu: padomi no Kardašjanu māsu pūra lādes

Apzinies savu mērķi. Pastāv izplatīta pārliecība, ka kaut ko sasniegt ir daudz vieglāk, ja nosprausts ir konkrēts mērķis. Pēc Kardašjanu prakses, vēl vieglāk to sasniegt ir tad, ja par to ir paziņots apkārtējiem – tā esot vieglāk nepadoties un kaut vai tīrā spīta pēc padarīt iesākto, lai nepaliktu muļķa lomā. Arī viena no formīgajām Kardašjanu māsām Kima, kura visiem labi zināma ar savu iespaidīgo pēcpusi un tievo viduklīti, regulāri par saviem treniņiem un mērķiem dalās ar faniem, kaut vietnē "Instagram".

Sāc savu dienu pareizi. Ikviena no mums būs dzirdējusi patiesību, ka brokastis – tā ir vissvarīgākā ēdienreize. Kortnija stāsta, ka pie viņas rīta rutīnas piederas proteīna kokteilis, kas jau pašā rīta cēlienā ir parūpējies par kārtīgu vitamīnu devu.