Kafijai piemīt ļoti daudz pozitīvu īpašību, bet lielos daudzumos tā var nodarīt kaitējumu veselībai un radīt nepatīkamus blakusefektus. "Prevention" ir apkopojis vairākas pazīmes, kas liecina – kafija patērēta pārāk daudz. Gadījumā, ja pamani vienu vai vairākas šīs pazīmes regulāri, noteikti ir vērts apsvērt, vai nav pienācis laiks samazināt patērētās kafijas daudzumu vai izmēģināt kādu no speciālistu ieteikumiem blakusparādību mazināšanai.
Nervozitāte un satraukums
Kafija stimulē centrālo nervu sistēmu, vienlaikus izmainot dažādu hormonu daudzumu organismā. Šādas izmaiņas organisma darbībā var novest pie nervozitātes, uztraukuma, paātrinātas sirdsdarbības, paaugstinātas uzbudināmības un pat dusmu lēkmēm. Lai mazinātu šos simptomus, ne vienmēr ir nepieciešams atteikties no kafijas pilnībā – pietiks, ja parasto kafiju aizvietosiet ar tādu, kam ir samazināts kofeīna daudzums.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
