Laba vielmaiņa ir ļoti būtisks nosacījums, lai nepieņemtos svarā. Tā ir saistīta ne vien ar iedzimtību, bet arī dzīvesveidu. Lai palīdzētu cilvēkiem uzturēt sevi formā un saglabāt veselīgu svaru, "Authority Nutriton" ir apkopojis sešas dzīvesstila kļūdas, kas nenāk par labu veselībai, jo palēnina vielmaiņu. Sekojot speciālistu norādēm, saglabāt veselīgu svaru būs vienkāršāk.
Nepietiekams uzņemto kaloriju daudzums
Lai arī samazināts kaloriju daudzums ir nepieciešams svara zaudēšanai, tas var radīt pretēju efektu, ja uzņemto kaloriju daudzums ir pārāk mazs. Gadījumos, kad ķermenis sajūt dramatisku uzņemto kaloriju daudzuma samazināšanos, tas sāk izjust ēdiena trūkumu un samazina ātrumu, ar kādu dedzina kalorijas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
