Kas veselīgāks – govs vai kazas piens? Varbūt tomēr izvēlēties sojas, mandeļu vai kādu citu pienu? Iespējas iegādāties dažādu veidu pienu nepārtraukti paplašinās. Jau tagad daļu no produktiem, ko vēl nesen varēja iegādāties tikai īpašās vietās, var atrast arī lielveikalu plauktos. Lai palīdzētu neapjukt plašajā piedāvājumā, "Everyday Health" ir apkopojis informāciju par dažādiem piena veidiem un to labajām un sliktajām īpašībām.
Ir vērts pievērst uzmanību dažādiem aspektiem, izvērtējot, kādu pienu izvēlēties. Produktā, kas pazīstams ar neskaitāmām pozitīvām īpašībām, piemēram, augstu kalcija un dažādu minerālvielu saturu, var slēpties arī holesterīns. Govs piena alternatīvas var noderēt cilvēkiem, kas nepanes laktozi vai ir alerģiski. Tos izvēlas arī vegāni un cilvēki, kas vēlas samazināt holesterīna līmeni asinīs. Speciālisti norāda, ka katram piena veidam ir gan pozitīvās, gan negatīvās puses.
Govs piens un holesterīns
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
