Par smēķēšanas kaitīgumu ir runāts ļoti daudz: tā ietekmē ne vien pašus cigarešu kūpinātājus, bet arī līdzcilvēkus. Ārzemju speciālisti ir secinājuši, ka smēķēšana var izraisīt vairāk nekā 40 dažādas slimības vai arī ievērojami palielināt risku ar tām saslimt. Tomēr, vai tas ir pietiekams iemesls, lai atmestu? Un kā to izdarīt?
Narkoloģe Ilze Maksima uzsver, ka, lai atmestu smēķēšanu, pats galvenais ir vēlēties to darīt. Tiesa, arī tad ne vienmēr atmešanas process ir veiksmīgs. Atbrīvošanās no atkarības ir vispusīgs darbs, kurā var tikt iesaistīti arī speciālisti. Jāpiebilst, ka papildus tradicionālajām metodēm ir pieejamas arī vairākas alternatīvas, lai atvieglotu atbrīvošanos no netikuma. Tiesa, ne visas no tām ir zinātniski pierādītas.
Smēķēšana izraisa 40 dažādas slimības un ir dārga
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
