Grēmas jeb gremošanas traucējumu izraisītas sāpes pakrūtē treniņa laikā vai neilgi pēc tā nav nekas neparasts, bet tas nenozīmē, ka pie šīm sāpēm vajadzētu pierast vai ka ir jāatsakās no sportiskajām aktivitātēm. “Verywell” ir apkopojis iemeslus, kāpēc rodas sāpes pakrūtē, kā arī dažus ieteikumus, kas palīdzēs no tām atbrīvoties.
Kā treniņš var izraisīt sāpes?
Kā izrādās, jebkura fiziska slodze vai aktivitāte, kas izraisa piepūli, var likt kuņģa saturam kustēties. Kuņģī atrodas ne tikai ēdiens, bet arī skābes, kas var kustēties starp kuņģa sieniņām, kā arī iekļūt barības vadā. Tas rada iespaidu, ka pie grēmām vainīgas ir aktivitātes. Tomēr tas nenozīmē, ka sportam jāatmet ar roku. Pastāv arī citi, veselībai draudzīgāki veidi, kā mazināt dedzinošo sajūtu pakrūtē.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
