Ikviena dāma, kas pavadījusi dienu, staigājot augstpapēžu kurpēs, zina – tas var sagādāt ļoti nepatīkamas sajūtas pēdām, ceļiem un ikriem vakarā. Būtiski, ka staigāšana uz pirkstgaliem var padarīt īsākus muskuļus ikros. Īpaši, ja augstpapēžu kurpes, ir vienīgie apavi, ko nēsā. “Health” augsto papēžu cienītājām ir sagatavojis vairākus ieteikumus un vingrojumus, kas palīdzēs uzturēt kājas veselas un mazinās sāpes.
Nav jāatsakās pavisam
Jā, augstpapēžu kurpes nav veselīgas tavai stājai, mugurai un kājām, tomēr tas nenozīmē, ka tās nedrīkst valkāt vispār. Pats galvenais – tie nedrīkst būt vienīgie apavi, ko tu valkā. Speciālisti iesaka pamīšus valkāt dažāda veida kurpes. Dienās, kad kājās būs zemi apavi, tās atpūtīsies, kā arī pastiepsies tavi ikri. Vēl viens veids, kā palīdzēt kājām atkopties un justies labāk, ir vairāku vienkāršu vingrojumu izpildīšana.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
