Veselīgs uzturs, fiziskās un sabiedriskās aktivitātes ir faktori, kas daļai cilvēku var palīdzēt uzlabot pašpārliecinātību. Tomēr citiem ar to vien ir par maz. Pavisam nesen zinātnieki ir veikuši jaunu pētījumu, kura rezultāti liecina par to, ka ar smadzeņu treniņa palīdzību ikvienam ir iespējams paaugstināt pašvērtējumu un iegūt pārliecību par sevi, raksta "Medical News Today".
Nesen veiktā pētījumā zinātnieki ir identificējuši smadzeņu darbības modeļus, kas var palīdzēt noteikt to, cik pašpārliecināta ir persona. Turklāt viņi ir atklājuši, ka smadzeņu stāvokli ir iespējams mainīt, lai padarītu personu pašpārliecinātāku.
Pašpārliecinātība ir cilvēka ticība savām spējām. Ja tā ir zema, cilvēks var būt kautrīgs, sociāli neveikls un viņam var būt komunikācijas problēmas. Tas var negatīvi ietekmēt ne vien personas personīgo dzīvi, bet arī karjeru un spēju virzīties uz priekšu. Pētījumi arī pierāda, ka zems pašnovērtējums var radīt tādas garīga rakstura problēmas kā depresija un bipolārie traucējumi.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
