Pat cilvēkiem, kas regulāri sporto un ārpus darba ir fiziski aktīvi, sēdēšana paaugstina dažādu sirds slimību riskus, raksta "VeryWell". Nozīme ir ne tikai tam, cik daudz sportojam, bet arī tam, ko darām pārējā laikā. Vairāki pētījumi parāda, ka sēdošs darbs un gulšņāšana dīvānā brīvdienās kaitē pat tiem, kas vairākas reizes nedēļā apmeklē sporta zāli. Protams, tas nenozīmē, ka fiziskās aktivitātes ir bezjēdzīgas – pareizi veiktas, tās palīdz ievērojami uzlabot veselību.
Nozīme arī tam, ko dari ārpus treniņiem
Pēdējos gados veiktie pētījumi par sirds un asinsvadu veselību parāda, ka pastāv saistība starp laiku, kas pavadīts sēžot, un risku ciest no kardiovaskulārām slimībām. Turklāt ilga sēdēšana ir saistīta arī ar vielmaiņas traucējumiem, diabētu, aptaukošanos un citām slimībām. Jāpiebilst, ka risks palielinās arī cilvēkiem, kas regulāri sporto, bet pavada daudz laika sēžot. Daži pētnieki sēdēšanas kaitīgumu pielīdzina smēķēšanai.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
