ziema sniegs smaids saule sieviete
Foto: Shutterstock
Ziemas otrajā pusē dienas kļūst manāmi garākas, bet vienalga lielākajai daļai mūsu platuma grādos dzīvojošo šajā gadalaikā pietrūkst D vitamīna. Tas palīdz uzturēt kaulu veselību, kavē pieņemšanos svarā, kā arī citos veidos palīdz gan justies, gan izskatīties labi. Tomēr tas, ka dienas joprojām ir īsākas par naktīm, nenozīmē, ka tev jāsadzīvo ar D vitamīna trūkumu vai jālieto uztura bagātinātāji – tavam organismam svarīgo vitamīnu ir iespējams uzņemt arī ar dažādu pārtikas produktu palīdzību.

Kāpēc nepieciešams uzņemt D vitamīnu

D vitamīnam ir ļoti liela nozīme tavas veselības nodrošināšanai, jo tas palīdz izvairīties no depresijas, samazina risku saslimt ar vēzi un dažādām sirds slimībām, kā arī citos veidos palīdz tev būt veselai un laimīgai. "Prevention" ir apkopojis vēl astoņus iemeslus, kāpēc ikvienam ir nepieciešams uzņemt D vitamīnu pietiekamā daudzumā.

Veselīgi produktiVitamīniVeselīgs dzīvesveidsD vitamīns

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit