Veselīgs uzturs ir viens no pamatnosacījumiem, lai tu justos enerģijas pilna, moža un retāk slimotu. To, ka dažādi zaļumi, augļi, ogas un dārzeņi ir lielisks veselības un spēka avots, zina teju ikkatrs. Tomēr vērtīgo minerālvielu un vitamīnu daudzums katrā no tiem ir atšķirīgs. Lai uzņemtu vērtīgas uzturvielas, ir jāzina, kur tās atrast.
Lai palīdzētu saprast, kuru no svaigajiem labumiem izvēlēties nākamā lielveikala vai tirgus apmeklējuma laikā, piedāvājam iepazīties ar to vērtīgajām un ne tik labajām īpašībām, kā arī ieteikumiem, kur atrast vitamīnus ziemas laikā. Atceries, ka pat visveselīgākais un gardākais auglis var kaitēt, ja tu to ēdīsi pārāk daudz!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
