sieviete darbs nogurums
Foto: Shutterstock
Neskatoties uz to, ka daba visapkārt mostas, tu jūties nogurusi un viss, ko vēlies no rīta, ir pasnaust vēl kādu stundiņu, bet vakarā – ieritināties savā gultā jau pirms tumsas iestāšanās? Pavasara nogurums ir parādība, ar ko šajā gadalaikā saskaras daudzi. Tomēr tas, ka nespēks var būt ierasta sajūta katru gadu, nenozīmē, ka ar to ir jāsadzīvo. Atgūt enerģiju nemaz nav tik sarežģīti.

Parasti nogurumu var aizgaiņāt ar pareiza uztura, fizisko aktivitāšu un svaiga gaisa palīdzību. Ja tas nelīdz vai papildus nogurumam jūti arī emocionālu diskomfortu un visu laiku esi sliktā garastāvoklī, iespējams, problēma ir nopietnāka. Nogurumu un nespēku var izraisīt arī dažādas veselības problēmas un sezonālā depresija.

Pavasarī nogurums skar daudzus

Veselīgs dzīvesveids

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit