pāris romantika vakariņas randiņš ēdiens sieviete galds couple eating romantic
Foto: Shutterstock
Uz jautājumu par to, ko nozīmē ēst veselīgi, savu atbildi var sagatavot teju katrs. Tiesa, šie ieteikumi bieži nesakrīt ar uztura speciālistu skatījumu par to, kas organismam ir vajadzīgs. Kā neapmaldīties diētu tendencēs un organismam nodrošināt kvalitatīvu uzturu, stāsta "Benu aptieka" veselības un skaistuma akadēmijas vieslektore un uztura speciāliste Liene Sondore.

Runājot par uzturu, nereti tiek dzirdēta atsaukšanās uz mūsu senčiem. Tiek pieļauts – "ja mūsu senči tā ēda, mēs arī tā varam", tomēr tā gluži nav patiesība. Mūsdienas ir ieviesušas savas korekcijas – mēs kustamies daudz mazāk un fiziski vairs nestrādājam tik daudz, cik mūsu senči, tāpēc uz šādu saukli atsaukties vairs nevaram.

Pārāk daudz kaloriju, bet par maz uzturvielu

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!