hanteles vingrojumi fitness
Foto: Shutterstock
Jau ilgstoši centies ieviest veselīgas pārmaiņas savā dzīvē un zaudēt kādu lieku kilogramu, bet panākumu kā nav tā nav? Iespējams, ka ir lietas, ko dari nepareizi. Piemēram, koncentrējies uz cipariem, kas neko nenozīmē. Bet varbūt tavu motivāciju sagrauj nespēja pieturēties pie stingras diētas, lai arī veselīgai dzīvei tas nebūt nav vajadzīgs.

Iedvesmojoties no fitnesa un uztura eksperta un rakstnieka Adama Bornstīna sacītā "Live Strong", piedāvājam iepazīties ar septiņiem maldīgiem uzskatiem par veselīgu dzīvesveidu, sportu un ceļu uz savu sapņu figūru un lielisku pašsajūtu, kam tic daudzi. Varbūt ticība kādam no šiem apgalvojumiem ir arī tavs galvenais klupšanas akmens ceļā uz veselīgām izmaiņām tavā dzīvē.

Veselīgs dzīvesveidsVeselīgs uztursfitness

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit