pļava, sieviete
Foto: Shutterstock
Ir ļoti daudz cilvēku, kas ēd, lai mazinātu satraukumu. Lai arī ēšana stresa situācijās noteikti nav tā veselīgākā nodarbe, izrādās netrūkst pārtikā lietojamu augu un dārzeņu, kas palīdz mazināt stresu. Mieru, ko izjūti, pastaigājoties pa pļavu vai atpūšoties dārzā, tu vari ienest arī savā virtuvē un ikdienas dzīvē.

Neliels dārziņš, kur atpūsties no steidzīgās ikdienas, ir lielisks veids stresa mazināšanai, raksta "Women's Health". Ja vēlies, lai dārzs nestu mieru arī tad, kad tajā nevari uzturēties, pievērs uzmanību tam, ko tajā sēj. Ir daudz augu, kuru lietošana uzturā palīdz nomierināties un justies labi.

Ēdami dārza labumi stresa mazināšanai

Veselīgs dzīvesveidsstressVeselīgs uzturs

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit