To, ka uzturs ietekmē gan mūsu labsajūtu, gan izskatu, nezina tikai retais. Veselīgs uzturs patiešām ir viens no veselīgas un laimīgas dzīves stūrakmeņiem. "Apotheka" Laimes studijas lektore un "Wellslim centra" uztura speciāliste Guna Rijkure norāda, ka pastāv vairākas tipiskas ar uzturu saistītas kļūdas, ko pieļauj teju ikviens un kas traucē iegūt skaistu augumu un justies lieliski.
Veselīga un pareiza uztura būtiskākā sastāvdaļa ir piemērots uztura režīms. Svarīgi, lai ikdienas steigā un darbos atliktu laiks regulārām ēdienreizēm. Tas nozīmē – piecelties pusstundu agrāk un mierīgi pabrokastot, kā arī nepārslogot organismu, ēdot tieši pirms gulētiešanas. Ievērojot regulāras maltītes, svarīgi, lai uzturs tajās būtu veselīgs un sabalansēts.
Pārāk lielas porcijas
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
