virtuve pāris veselīgs uzturs
Foto: Shutterstock
Lai cilvēks būtu vesels, ir nepieciešams veselīgs un sabalansēts uzturs. Neatņemama tā sastāvdaļa ir olbaltumvielām bagāti produkti. Tās nepieciešamas katrai organisma šūnai, bet palielinātā daudzumā tās jāuzņem cilvēkiem, kas vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem vai nodarbojas ar sportu un mēģina iegūt lielāku muskuļu masu.

Ir ļoti daudz cilvēku, kas uzskata, ka tās atrodamas tikai vistas gaļā vai citos dzīvnieku izcelsmes produktos. Tomēr tā nebūt nav – olbaltumvielas ir atrodamas ļoti dažādos produktos, arī pākšaugos, sēklās un dažādos dārzeņos.

Olbaltumvielas kauliem, muskuļiem un svara zaudēšanai

Veselīgs uzturs

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit