Izsalkums var parādīties ļoti dažādu iemeslu dēļ. "Health" norāda, ka to var izraisīt šķidruma trūkums organismā, un nereti, kad jūties izsalkusi, veselīgāk ir izdzert glāzi ūdens nekā ieturēt maltīti. Izsalkuma sajūtas rašanos var veicināt nepietiekams miegs vai slikta tā kvalitāte, kā arī pārāk daudz stresa.
Atceries, ka svarīga ir ne tikai maltīte kā tāda, bet arī tas, ko tu ēd. Ja neuzņemsi pietiekami daudz olbaltumvielu vai tauku, jutīsies izsalkusi. Cukuroti balto miltu izstrādājumi sāta sajūtu sniegs tikai uz īsu mirkli vai nesniegs vispār. Arī alkohols stimulē izsalkuma sajūtas veidošanos pat tad, kad jau esi paēdusi.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
