smaids brokastis brokastu pārslas
Foto: Shutterstock
Ir ļoti daudz cilvēku, kas steigas vai citu iemeslu dēļ ikdienā neietur brokastis. Tajā pašā laikā netrūkst tādu, kas apgalvo, ka tā ir dienas svarīgākā ēdienreize, ko izlaist nedrīkst neviens. Izrādās, atbilde nav viennozīmīga, jo tas, vai brokastis ir obligātas, ir atkarīgs no tā, kāds ir cilvēka dienas ritms un uztura režīms.

Brokastu izlaišana mazina darba spējas

"Vienmēr ir jāskatās," uz jautājumu par to, vai brokastis ir ēdienreize, ko noteikti nedrīkst izlaist, atbild Latvijas Diētas ārstu asociācijas vadītājs Andis Brēmanis. Viņš norāda, viss ir atkarīgs no cilvēka režīma un tā, kad ir ieturēta pēdējā maltīte. Ja režīms paredz došanos gulēt ļoti vēlu vakarā, neilgi pirms tam ieturot maltīti, tas nav nekas neparasts, ja, pamostoties pēc dažām stundām, nav apetītes. Ja pēdējā ēdienreize bijusi nesen, nav vajadzības sevi spiest ēst.

Veselīgs dzīvesveidsVeselīgs uzturs

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit