<a rel="cc:attributionURL" href="https://unsplash.com/@dlasto">https://unsplash.com/@dlasto</a> / <a rel="license" href="https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/">cc</a> Dave Lastovskiy
Daudziem no mums šķiet, ka glāze vīna vai nedaudz alus nekādu dižu ļaunumu veselībai nenodarīs. Tomēr atceries, ka grādīgie dzērieni ietekmē ne tikai tavu veselību, bet arī izskatu. Ja vēlies atbrīvoties no kāda lieka kilograma vai uzturēt sevi formā visas vasaras garumā, no alkohola labāk atturēties un pat viesībās centies ierobežot tā patēriņu.

Alkohola lietošana nozīmē daudz lieku kaloriju

Alkoholā nav nekādu vērtīgu uzturvielu vai minerālvielu, skaidro "Women's Health". Tas tavam ķermenim nesniegs pilnīgi nekā laba. Tajā nav ogļhidrātu vai olbaltumvielu, tajā nav minerālvielu vai vitamīnu. Vienīgais, ko alkohols sniedz bagātīgā daudzumā, ir kalorijas. Tad, ja tu plāno nomest kādu kilogramu, tev ikdienā ir jāsamazina uzņemto kaloriju daudzums. Šādā gadījumā ir īpaši svarīgi, lai katra uzņemtā kalorija būtu tā vērta – visam, ko tu uzņem jābūt pilnam ar tavam organismam nepieciešamajām uzturvielām, vitamīniem un minerālvielām.

AlkoholsVeselīgs dzīvesveidsatkarība

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit