smēķēšana, dūmi
Foto: PantherMedia/Scanpix
31. maijā ne tikai Latvijā, bet arī citur atzīmē Pasaules dienu bez tabakas. Šogad tās mērķis ir parādīt to, ka ikviens var palīdzēt veidot no tabakas brīvu un uz ilgtspējīgu attīstību vērstu vidi, informē Slimību profilakses un kontroles centrs. To var darīt divos veidos – atmetot smēķēšanu vai neuzsākot šo kaitīgo nodarbi.

Lai palīdzētu mazināt šī ieraduma izplatību, piedāvājam iepazīties ar rakstiem, kas stāsta ne vien par ieguvumiem dzīvei bez tabakas, bet arī piedāvā reālus ieteikumus smēķēšanas atmešanai. Speciālisti norāda – lai atmestu smēķēšanu, pats būtiskākais ir to vēlēties. Neskaitāmos ieguvumus pamanīsi tu pati.

Atmetot smēķēšanu, uzlabosies ne tikai tava pašsajūta, bet arī izskats. Un, vai esi kādreiz domājusi par to, ko varētu nopirkt par visiem cigaretēm iztērētajiem līdzekļiem? Izrēķini, cik daudz naudas nepieciešams cigarešu iegādei viena gada laikā. Iespējams, tas vairos motivāciju pārstāt bendēt gan savu, gan līdzcilvēku veselību.

SmēķēšanaVeselīgs dzīvesveidsPasīvā smēķēšanaKā atmest smēķēšanuSmēķēšanas atmešana

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit