viduklis sieviete plakans vēders
Foto: Shutterstock
Ļoti daudzas sievietes, neskatoties uz nemitīgiem pūliņiem, nav apmierinātas ar savu izskatu. Tas var būt saistīs gan ar pārāk zemu pašvērtējumu, gan nespēju sasniegt iecerētos mērķus sava izskata ziņā. Ja tavs sapnis, ko jau ilgi nespēj piepildīt, ir plakans vēders, vari pievienoties neskaitāmām citām sievietēm, jo to iegūt nebūt nav tik vienkārši.

Ja esi izmēģinājusi dažādas diētas, uztura plānus un vingrojumus, bet puncītis vienalga liek tev justies slikti un neļauj būt pārliecinātai par sevi, iegaumē, ka plakanu vēderu var iegūt, tikai veicot vairāku pasākumu kopumu. Iedvesmojoties no "Women's Health", piedāvājam iepazīties ar trīs soļu plānu, kas palīdzēs iegūt plakanu un stingru vēderu.

Pirmais solis: vingro, un dari to pareizi

Sarakstu karuselisVeselīgs dzīvesveidsfitnessVēdera pūšanās

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit