No starojošas ādas līdz pumpainai sejai. Ikmēneša izmaiņas sievietes ķermenī un kā tām pielāgoties

Dabas procesus izmainīt nav iespējams, bet tu vari tos izmantot savā labā. Ja zināsi, kas notiek ar tavu ķermeni un ādu dažādos laikos, varēsi tam pielāgoties un atbilstoši rīkoties. Iedvesmojoties no "Women's Health" un "Daily Mail", piedāvājam iepazīties ar izmaiņām, kas notiek sievietes ķermenī katrā menstruāla cikla nedēļā, un ieteikumiem, kā rūpēties par savu skaistumu, ņemot vērā ķermenī notiekošo.

Ņemot vērā izmaiņas tavā organismā, nedēļu no menstruāciju sākuma sejas ādai var būt nepieciešama papildu mitrināšana. Tomēr ar to nevajag pārspīlēt, jo āda joprojām atkopjas no progesterona līmeņa paaugstināšanās. Šajā laikā nav ieteicams izmantot skrubjus un veikt ādas pīlingu. Tāpat nav ieteicams veikt vaksāciju. Šajā nedēļā tas var būt īpaši sāpīgi. Ja vēlies gludas kājas, labāk izvēlies skuvekli un papildus izmanto kādu līdzekli, kas paredzēts jutīgai ādai.

Šajā nedēļā tava āda izskatās vistīrākā. Tas ir lielisks laiks, lai uzņemtu dažādas fotogrāfijas, kā arī, ļoti iespējams, kādu rītu pat vari aizmirst lietot kosmētiku, ja ikdienā to dari. Šī ir vislabākā nedēļa vaksācijai, jo āda ir mazāk jutīga. Tāpat šonedēļ bez bažām vari veikt dažādas ādas attīrīšanas procedūras.

Vienu lietu gan der paturēt prātā – tuvojoties ovulācijai, tavs ķermenis izstrādā papildu melanīnu. Tas nozīmē, ka, uzturoties saulē, tev jābūt īpaši piesardzīgai. Neaizmirsti lietot krēmu ar saules aizsargfiltru. Par to, kāpēc ādu no saules stariem jāaizsargā un kā to izdarīt, vairāk vari lasīt šeit.

Pirms ovulācijas ieteicams izmantot līdzekļus, kas aizkavē ādas novecošanos, bet pēc tās var būt nepieciešams lietot līdzekļus sejas attīrīšanai. Tikai uzmanies, lai savu ādu pārāk nesausinātu. Tāpat pēc ovulācijas tev var parādīties nelieli miega traucējumi, tāpēc ieteicams padomāt par rituāliem un lietām, kas var palīdzēt iemigt. Ar dažiem ieteikumiem tu vari iepazīties šeit, bet šeit tu vari noskaidrot, kad tieši tev notiek ovulācija.

Ādai nepieciešama papildu tīrīšana un atbrīvošanās no atmirušajām šūnām. Lieto līdzekļus, kas mazina ādas taukošanos un palīdz izvairīties no poru aizsprostošanās. Tā kā šajā laikā pastiprināti taukojas arī tavi mati, lieto šampūnu, kas tos attīra un mazina taukošanos.

Šajā laikā ieteicams pievērst īpašu uzmanību arī uzturam, papildinot to ar produktiem, kas satur cinku. Šī minerālviela palīdz ādai atjaunoties, un to iesaka lietot cilvēkiem, kas cieš no aknes, dermatīta un citām ādas problēmām. Ēd vairāk gaļas, jūras produktu, jogurta un riekstu.

Gadījumā, ja pirmsmenstruālo sindromu izjūt ļoti spēcīgi, šeit tu vari iepazīties ar ieteikumiem, kā uzlabot savu pašsajūtu.