pudele, liet, avots
Foto: Panthermedia/Scanpix
Ūdens ir viena no vielām, bez kā cilvēks nevar izdzīvot. Ar tā ietekmi uz veselību gan saistās ļoti daudz dažādu aizspriedumu, piemēram, ka veselīgs ir tikai negāzēts ūdens, kas nav pildīts plastmasas pudelēs. Diētas ārsts Andis Brēmanis norāda, ka ūdens Latvijā ir veselīgs, un par tā kaitīgumu satraukties nevajadzētu. Viņš arī paskaidro, pēc kā noteikt, ka organismam pietrūkst ūdens.

Kā saprast, cik daudz ir jādzer

Bez ūdens nav dzīvības. Ja baktērijas bez mitruma var iekapsulēties un gaidīt, cilvēka organisms to diemžēl nevar. Šķidruma aprite organismā notiek nepārtraukti – ūdeni vajag, lai sagremotu pārtiku, lai uzturvielas nonāktu audos, lai liekās vielas izvadītu no organisma u.c. Ūdens ir vajadzīgs.

Veselīgi produktiŪdens

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit