sieviete cepumi čipsi pārēšanās ēdiens
Foto: Shutterstock
Ēšana ir viena no dzīves baudām, kam daudzi no mums ļaujas pārāk negausīgi. Protams, bez ēdiena uzņemt nepieciešamās uzturvielas un enerģiju nav iespējams. Tomēr jāņem vērā, ka regulāra pārēšanās nenāk par labu tavai veselībai, jo tā var novest pie svara pieauguma, kas ir viens no riska faktoriem daudzām slimībām.

Ir dažādi vienkārši paņēmieni, kas var palīdzēt pārvarēt vēlmi pārēsties tad, ja esi izsalkusi vai galds vienkārši lūzt no dažādiem labumiem. Tiesa ir gadījumi, kad nebeidzamu našķošanos un regulāru pārēšanos var uzskatīt par slimību, nevis vienkārši kaitīgu ieradumu. Tādās reizēs bez speciālista padoma neiztikt.

Triki, lai nepārēstos

Veselīgs uztursPārēšanas lēkmes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit