Grūtos brīžos daudzi ir dzirdējuši aicinājumu domāt pozitīvi un aplūkot visu no gaišākās puses, tomēr šāda rīcība ne vienmēr ir veselīga un var pat kaitēt veselībai, norāda Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas klīnikas ārste Elīna Zelča.
Viņa skaidro, ka tā sauktā pozitīvā domāšana, kad cilvēks visā cenšas saskatīt tikai labo un samierinās ar esošo situāciju, neapzināti liek izvairīties no nepatīkamajām emocijām, noliedzot realitāti un savas izjūtas. Pārlieku liela koncentrēšanās uz pozitīvo jebkurā situācijā nebūt nav ieteicama, jo bēgšana no realitātes kaitē cilvēka psihiskajai un fiziskajai veselībai.
Zelča skaidro, ka galvenais iemesls, kāpēc cilvēks neapzināti izvairās runāt par nepatīkamajām emocijām, visbiežāk meklējams bērnībā, kad bērnam ir pietrūkusi pieredze runāt par savām jūtām, jo īpaši – nepatīkamajām. Nereti emocijas viņam vispār ir bijušas aizliegtas, it kā tās citiem būtu par apgrūtinājumu, sakot, lai viņš nesmejas, neraud vai beidz dusmoties.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
