Vai esi saskārusies ar posmiem, kad šķiet, ka bez īpašām izmaiņām ēdienkartē tavs svars sāk samazināties vai tieši pretēji – pieaugt? Iespējams, ka tavā dzīvesveidā bija notikušas citas, salīdzinoši nelielas, izmaiņas, kas veicināja arī svārstības tavos izmēros un skaitlī, ko rāda svari. Iedvesmojoties no "Women's Health", piedāvājam iepazīties ar sešiem ieteikumiem, kas palīdzēs atbrīvoties no kāda lieka kilograma, neievērojot kaitinošu diētu.
Vēl viena pozitīvā puse šo izmaiņu ieviešanai ir tas, ka tu nenodarīsi sev pāri, jo tās nav saistītas ar badošanos vai atteikšanos no tā, kas tev garšo. Atceries, ka dažādu diētu ievērošana un badošanās nenāk par labu ne tavai veselībai, ne vielmaiņai. Par to, kas vēl bremzē tavu vielmaiņu, tu vari lasīt šeit.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
