Skaidrs, ka ikviens no mums vēlas būt veselīgs un nesirgt ar dažādām kaitēm. Tomēr ikdienā ļaujamies slinkumam vai vienkārši nepiedomājam pie tā, ka tas, ko darām vai nedarām šodien, ietekmē mūsu veselību arī vēlāk. Konsultējoties ar fizioterapeiti un "Izvingro" dibinātāju Aneti Riekstiņu, piedāvājam pāris vērtīgus padomus savas veselības uzlabošanai. Sāc jau tagad, lai vēlāk nebūtu jāsūkstās par švako pašsajūtu!
"Ikdienas praksē esmu novērojusi, ka cilvēkiem bieži pietrūkst informācijas par maziem ikdienas knifiem, kurus ievērojot, viņu ķermenis būtu pateicīgs un būtu vieglāk sevi uzturēt fiziski labā formā," teic Riekstiņa.
Lai būtu vieglāk, esam sadalījuši diennakti trīs daļās, uzskaitot tos paradumus, kurus būtu vērts ieviest savā ikdienā. Domā par savu veselību jau šodien!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!