Laime prieks smiekli sieviete
Foto: Shutterstock
Mēdz sacīt, ka veselā miesā mīt vesels gars, tomēr ne vienmēr viss ir tik vienkārši. Fiziskā labsajūta, protams, ir ļoti nozīmīga, lai emocionāli tu justos labi. Tomēr arī par savu garīgo veselību ir jārūpējas. Stress, satraukumi, ilgstoši slikts garastāvoklis pazemina tavu dzīves kvalitāti un var ietekmēt arī tavu fizisko veselību, tāpēc par savu garīgo veselību ir jārūpējas.

Iedvesmojoties no "Health", "Bustle" un "Web Md" ekspertiem, piedāvājam iepazīties ar ieradumiem, kas kaitē tavai garīgajai veselībai un emocionālajai labsajūtai. Izskaužot šos paradumus, tu jutīsies labāk emocionāli un, ļoti iespējams, uzlabosies arī fiziskā veselība. Pat tad, ja šķiet, ka daļu no paradumiem nav iespējams mainīt tik ātri un vienkārši, kā gribētos, tu vari sākt ar mazumiņu, piemēram, laiku pa laikam nolikt malā mobilo tālruni vai doties pastaigā.

Kāju šļūkāšana staigājot

Garīgā veselībaPsiholoģija

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit