Fiziskas aktivitātes
Ieviest ikdienā nelielas un regulāras fiziskās aktivitātes ir pavisam vienkārši. Sāc rītu ar nelielu ķermeņa izstiepšanu, pamodini savu organismu un muskuļus lēnām. Iespējams, noder šie pārbaudītie jogas vingrinājumi možam rīta cēlienam, kurus var izpildīt pat gultā.
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit