Ziemas sezonā veikalu plauktos atrodami ļoti dažādi citrusaugļi. Tie visi ir noderīgi vitamīnu avoti. Citrons noteikti nav vienīgais auglis, kas noderēs veselības stiprināšanai un imunitātes uzlabošanai. Tādi noteikti ir arī mandarīni, kas parasti vissulīgākie un pieejamākie ir ap Ziemassvētku laiku. Ne mazāk vērtīgs ir arī rūgtenais greipfrūts, kam arī ļoti patīkams aromāts un garša.
Arī saldie un sulīgie ananasi un mango ir bagāti ar vitamīniem, antioksidantiem un minerālvielām. Turklāt, tajos ir salīdzinoši maz kaloriju (ja vien neēd šos augļus kilogramiem), kas tos padara par lielisku našķi arī tiem, kas vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Lērums vērtīgu vielu ir arī arbūzos un granātābolos. Turklāt, ja vien zina, kā augli vislabāk nomizot, arī granātābolu ēšana nebūt nav tik ķēpīga padarīšana.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
