Eksotiskie augļi veselības stiprināšanai: kas tajos vērtīgs un kam tie noderīgi

Ziemas sezonā veikalu plauktos atrodami ļoti dažādi citrusaugļi. Tie visi ir noderīgi vitamīnu avoti. Citrons noteikti nav vienīgais auglis, kas noderēs veselības stiprināšanai un imunitātes uzlabošanai. Tādi noteikti ir arī mandarīni, kas parasti vissulīgākie un pieejamākie ir ap Ziemassvētku laiku. Ne mazāk vērtīgs ir arī rūgtenais greipfrūts, kam arī ļoti patīkams aromāts un garša.

Arī saldie un sulīgie ananasi un mango ir bagāti ar vitamīniem, antioksidantiem un minerālvielām. Turklāt, tajos ir salīdzinoši maz kaloriju (ja vien neēd šos augļus kilogramiem), kas tos padara par lielisku našķi arī tiem, kas vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Lērums vērtīgu vielu ir arī arbūzos un granātābolos. Turklāt, ja vien zina, kā augli vislabāk nomizot, arī granātābolu ēšana nebūt nav tik ķēpīga padarīšana.

Lai arī dažādi eksotiskie augļi patiešām ir ļoti vērtīgi un veselīgi, ar to lietošanu pārspīlēt nevajadzētu, īpaši, ja lieto kādus medikamentus vai tev pret tiem ir alerģija. Iepazīsties ar rakstiem par dažādiem augļiem un to vērtīgajām īpašībām un ieteikumiem, kad būt uzmanīgiem, kā arī receptēm brīnumgardu ēdienu pagatavošanai!