Pirms ķerties klāt enerģijas atjaunošanai, ir jāmēģina saprast, kas izraisījis gurdenumu un nespēku, jo katrā gadījumā risinājumi var atšķirties. Ja nogurumu izraisa vitamīnu, gaismas un skābekļa trūkums, palīdzēt var izmaiņas dzīvesveidā un uzturā, bet, ja pie vainas ir emocionālas problēmas, iespējams, pēc padoma jāvēršas pie speciālista.
Tiesa, daudzas pārmaiņas organismā nenotiek nekavējoties, tā ir arī ar enerģijas atjaunošanu – viena veselīga maltīte nesniegs tev tūlītēju enerģijas lādiņu. Tomēr tas nenozīmē, ka nav iespējams ātri un vienkārši aizgaiņāt miegainību darbā. Arī tas ir iespējams, tikai jāspēj atrast sev piemērotāko taktiku.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
