Lietojot uzturā saldējumu, ir jāpievērš uzmanība tam, cik daudz cukura tajā ir un vai tam nav pievienoti nevērtīgi tauki vai citas sastāvdaļas, no kā tu gribētu izvairīties. Tāpat ir jāatceras, ka tas nav produkts, ko ieteicams ēst katru dienu neierobežotā daudzumā. Gluži tāpat kā citi našķi, tas uzturā jālieto ar mēru.
Ja tomēr vēlies sevi palutināt nedaudz biežāk vai arī pacienāt ar saldējumu pacienāt bērnus, pamēģini pagatavot saldējumu pati. Tā tu varēsi kontrolēt ne tikai pievienotā cukura daudzumu, bet arī sastāvdaļu kvalitāti. Saldējumu var lieliski aizstāt ar našķi, kas gatavots no sasaldētām ogām un augļiem. Šajā rakstā tu vari iepazīties ar 10 vienkāršām un gardām saldējumu receptēm, bet šeit atradīsi ieteikumus našķa pagatavošanai bez saldējuma mašīnas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
