Pastiprināta matu izkrišana – galvenie cēloņi un kā to novērst

Vispirms gan atceries, ka, pamanot pāris izkritušu matu, paniku celt nevajadzētu. Cilvēks dienā zaudē vidēji 60 līdz 100 matu, un tas ir tikai normāli. Ja pamani, ka pēdējā laikā matu izkrišana pastiprinās, ir vērts mēģināt saprast, kāpēc tā. Tad varēsi arī meklēt iespējas, kā matu izkrišanu mazināt.

Iedvesmojoties no "Women's Health", piedāvājam iepazīties ar izplatītiem matu izkrišanas iemesliem un iespējamiem risinājumiem. Varbūt arī tu, izvērtējot savu ikdienu un dzīvesveidu, ātri vien sapratīsi, ko darīt. Tomēr atceries, ka veselības problēmu gadījumā ir jāvēršas pie ārsta, nevis jāmeklē risinājumi pašai.

Labākais veids, kā pasargāt sevi no matu zaudēšanas, ir piebremzēšana ar to traumēšanu. Dabīgāks matu tonis, mazāk agresīvas un traumējošas veidošanas un situācijai vajadzētu uzlaboties. Izvēlies maigu šampūnu, kas attīra, bet nesausina matus. Kamēr mati atkopjas, neveido tos, izmantojot karstumu. Tas attiecas ne tikai uz matu taisnotāju, bet arī fēnu.

Vienīgais risinājums, protams, ir cēloņa novēršana. Kad vairogdziedzeris darbosies, kā nākas, mati ataugs. Veselīgs uzturs un citi veselībai derīgi paradumi šo procesu var paātrināt. Matu augšanas stimulēšanai ieteicami ir olbaltumvielām bagāti produkti. Pati gan problēmas ar vairogdziedzeri diez vai atrisinās bez mediķu palīdzības, tāpēc, ja šķiet, ka tieši šis ir matu izkrišanas cēlonis, vērsies pie ārsta.

Pastiprināts stress var ilgt no dažām nedēļām līdz pat vairākiem mēnešiem. Un, ja nekas netiks lietas labā darīts, matu izkrišana un arī citas veselības ķibeles turpināsies. Meklē veidus, kā sev palīdzēt, jo tikai stresa mazināšana palīdzēs novērst matu izkrišanu. Velti laiku sev, meditē, pārrunā problēmas darbā ar kolēģiem un priekšniekiem – dari to, kas var palīdzēt justies labāk. Ar psihoterapijas speciālistes Diānas Zandes ieteikumiem stresa mazināšanai tu vai iepazīties šajā rakstā.

Plānāki mati ir viena no lietām, ar ko jaunajām māmiņām uz laiku var nākties samierināties. Stiprinoši un mitrinoši matu kopšanas līdzekļi te nelīdzēs. Protams, īpašas rūpes par matiem var palīdzēt, jo, ja ikdienā bieži taisno matus, tad šajā laikā papildu stress tiem nenāks par labu un tie kļūs tikai plānāki. Labā ziņa ir tā, ka dažus mēnešus pēc mazuļa piedzimšanas mati ataugs.

Ja tev ir aizdomas par PCOS, vērsies pie sava ginekologa. Viņš veiks pārbaudes, lai noskaidrotu nepatīkamo simptomu cēloņus un izslēgtu citas slimības. Tev var tik noteikta hormonu terapija, kas palīdzēs atgūt matus, kā arī mazinās citus simptomus.

Ja tev izkrīt mati, bet to cēlonis nav neviena no iepriekš minētajām situācijām, kā arī vēl neesi runājusi ar speciālistu, meklē mediķa palīdzību.