Foto: Shutterstock
Dienas laikā kājām jāiztur pamatīga slodze – tām jānes ne tikai cilvēka svars, bet arī jāmēro dažāda garuma un sarežģītības attālumi. Daudzi, iespējams, pieredzējuši arī situācijas, kad pēc kārtīgi nodejotas nakts vai ekskursijās pavadītām dienām kājas ir pietūkušas un sāpīgas. Ieteikumos, kā rūpēties par kāju veselību un novērst radušās problēmas, dalās "Euroaptiekas" farmaceite Ieva Zvagule.

Sāpīgas un traucējošas

Kuram gan nav gadījies iedzīvoties tulznās!? Jaunas kurpes mēdz būt sevišķi asinskāras, arī kurpē iebiris smilšu grauds var paveikt īstu posta darbu. Taču galvenokārt tulznas rodas, valkājot nepiemērotus, pārāk šaurus apavus. Ir iespējams iegādāties dažādus aizsargriņķīšus, uzmavas un starplikas pirkstiem, kas var nedaudz kompensēt kurpes radītās neērtības, tomēr visprātīgāk būtu no neērtajiem apaviem atteikties. Ja tulzna tomēr uzberzta, ieteicams to uzmanīgi pārdurt ar dezinficētu adatiņu, lai izvairītos no iekaisuma. Pēc tam jāuzliek plāksteris un stingri jāpiespiež. Ja tulzna pārplīst pati, pēdas ieteicams pamērcēt sālsūdenī. Patīkami tas, visticamāk, nebūs, taču sāls dezinficēs cietušo vietu un palīdzēs tai sadzīt.

Kāju sāpes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit