ziema skumjas vientulība Ziemassvētki sieviete logs
Foto: Shutterstock
Laiks pirms Ziemassvētkiem bieži tiek asociēts ar iekšēju mieru, prieku, labestību un patīkamu satraukumu. Tomēr netrūkst cilvēku, kas šajā laikā jūtas skumji un nelaimīgi, turklāt svētku tuvums un sajūta, ka prieks ir obligāts, negatīvās emocijas tikai pastiprina. Par to, kas izraisa pirmssvētku skumjas un kā ar tām cīnīties, stāsta "Huffpost" eksperti.

Nereālas gaidas un nepiepildīti sapņi

Ikviens no mums sapņo un idealizē savu dzīvi, bet, saskaroties ar realitāti, bieži tiek piedzīvota vilšanās. Ziemassvētku laikā tas mēdz izpausties īpaši spilgti. Gatavošanās perfektiem, baltiem un pastkartītes cienīgiem svētkiem ne tikai izraisīs vilšanos, bet var likt piedzīvot dažus depresijas simptomus. Ziemassvētku filmas, reklāmas un sociālos tīklos redzamais var radīt ideju par to, kādiem jābūt ideāliem svētkiem, bet realitātē šīs gaidas nav iespējams piepildīt.

DepresijaPsiholoģija

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit