sieviete prieks stils cepure sula
Foto: Shutterstock
Svaigi spiestas sulas tiek uzskatītas par ļoti veselīgu un ērtu veidu, kā uzņemt organismam nepieciešamos vitamīnus un enerģiju. Tās ir ļoti populāras arī tievētāju vidū un netrūkst cilvēku, kas uzskata – augļu sulas ir lielisks līdzeklis organisma attīrīšanai un tā sauktajām "detoksa" kūrēm. Tomēr jāteic, ka augļu sulu lietošana nebūt nesniedz tik brīnumainu rezultātu, kā daudzi, iespējams, iedomājas. Daudz vērtīgāk un veselīgāk ir apēst visu augli, nevis lutināt sevi tikai ar tā sulu.

Sulu pozitīvā ietekme uz cilvēka veselību ir krietni vien pārvērtēta, turklāt ceļā uz slaidāku augumu tās var ne vien nepalīdzēt, bet pat kaitēt. Kā skaidro BBC, lielākā daļa produktu, kas satur augļos un dārzeņos esošo cukuru, fruktozi, nav kaitīgi cilvēka organismam, ja vien tie netiek lietoti ļoti lielos daudzumos, ievērojami palielinot dienā uzņemto kaloriju skaitu. Tas skaidrojams ar to, ka veselos augļos parasti ir daudz šķiedrvielu, kas rada sāta sajūtu, un tajos esošo cukuru organisms uzņem lēnāk nekā no produktiem, kuru sastāvā ir pievienotie cukuri. Tomēr augļu sulas organisms pārstrādā citādāk nekā augļus.

Detoksikācijas mīts

Veselīgi produktiVeselīgs uzturs

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit