vīrietis sniegs aktivitātes pilsēta
Nav iespējams mainīt dzimumu, medicīnisko vēsturi vai vecumu, taču ir iespējams darīt ko labu savam ķermenim, piemēram, būt fiziski aktīvai, ēst veselīgi un arī paātrināt vielmaiņu, kas rezultātā ļauj nokausēt vairāk kaloriju un uzturēt svaru līmenī. Šoreiz "Viņa" pēta vairākus ikdienišķus vielmaiņas paātrināšanas un kaloriju dedzināšanas veidus, kurus viegli iekļaut savā nedēļas rutīnā.

Dedzināt kalorijas vari gan tīrot māju, gan izkustoties darba pauzēs un brīvdienās. Tāpat nevajadzētu aizmirst par uzturu, kas ir tikpat nozīmīgs, kā citi paradumi, ja runa ir par vielmaiņas iekustināšanu, norādīts portālā "Verywell fit".

Sāc no paša rīta

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!