Ziemas traumas parasti pārsteidz nesagatavotus – zemā gaisa temperatūra, kas var samazināt asins plūsmu uz muskuļiem un ierobežot kustību diapazonu, un daudzi citi apstākļi var būt iemesls nepatīkamiem negadījumiem. Ieteikumus, kā pasargāt sevi no ziemas traumām un kā rīkoties to gadījumos, sniedz "Benu aptiekas" farmaceite Zanda Ozoliņa.
Vecumam nav nozīmes
No paslīdēšanas un krišanas ziemā nav pasargāts neviens. Tas var atgadīties ikvienam un jebkurā vecumā – ejot pa ietvi, šķērsojot ceļu vai nodarbojoties ar ziemas sporta veidiem. Tādēļ ziemā ir ļoti būtiski valkāt piemērotus apavus, nebrist pa sniegu, ja nav zināms, kāds zem tā ir segums, izvairīties no ledus plankumiem, nevis šķērsot tos. Īpaši piesardzīgiem jābūt gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir trauslāki kauli un kritieni var atstāt daudz nopietnākas sekas. Tādēļ ir ieteicams kā pavadoni izvēlēties spieķi, kas ļaus justies stabilāk.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
